何以解忧？横扫“怪兽”，做回自己！
“本来只想睡前放松一下
结果又熬到三点
出门前照镜子
头上全是痘痘
郁闷在赶早八的路上
达到了顶峰！
为什么背后的人不断在笑？！
为什么交不到要好的朋友？!
啊啊啊啊啊！
究竟何以解忧！！！”
（点击图片，一键解忧）
▼
点击翻开卡牌，击败“怪兽”
▼
01
『生活卡』
Card Game for SCUers
要多漂亮才叫漂亮呢
要多帅气才叫帅气呢
并不需要用单一的审美定义自己
你不一定非要长成玫瑰
你乐意的话
可以做雏菊、做茉莉、做向日葵
做无名小花，做千千万万
千人千面
认识自己，深挖自己的独特
才是摆脱容貌焦虑的不二法门
亲爱的小花们
认真做自己，尽情绽放吧！
情绪化进食
不是意志力的缺乏
更不是对食物的痴迷
而是情绪不能得到疏解
SCUer！
请停止自责！
回到情绪本身
正视情绪，整理情绪来源
安慰自己，调整自己
慢下来…
享受食物，享受生活
睡前放下一切
醒来便是新生
规律的作息
不仅有利于身体健康
还可能会影响生活状态
为自己制定一张
作息计划表
好好吃饭，早睡早起，坚持运动
相信不久后你会发现
自律的人
方可控制人生
双十一刚刚过去
双十二又将接踵而至
SCUer！
守护我方钱包！
当你迫切的想要花钱购物时
请看看窗外的风和云
不花分毫就能看到的美景
静下心来想想
我真的需要它吗？
它是否具有实用性和耐用性？
是否存在更经济的替代品？
逃离冲动消费，远离钱包危机！
02
『社交卡』
Card Game for SCUers
敏感意味着高度的共情天赋
更深入的思考
活跃的想象力
更丰富的内心世界
这正是一种迷人之处
这种情绪特征
有时候会让自己陷入情绪漩涡
我们需要找到
和情绪舒服共处的方式
忽略“噪音”
适度屏蔽外界的声音
不要过度共情
自己淋过雨
也不必为所有人撑伞
别因为MBTI测试
给自己贴上的标签
而放弃探索自己的可能性
依赖于这种刻板印象
就会困在
自己为自己编织的牢笼中
与其片面贴上
“内向”、“社牛”的标签
不如给自己一个
重新探索自我的机会
毕竟
人生是旷野，不是轨道
愿我们超越自我
成为不被定义不被束缚的自己
情感绑架？NO！
提线木偶？NO！
当别人的指责或贬低
使你生气、委屈时
请通过稳定的情绪表达出来！
保持稳定的自我
拥有明确的想法
拒绝被他人控制
03
『学习卡』
Card Game for SCUers
通过自我愧疚
push自己学习
无法养成健康的学习习惯
甚至会损害身心健康
寻找新的学习动力
这样的动力
可以是学习结束后去做想做的事
可以是完成目标后去见想见的人
Anyway
寻找目标
放下愧疚和无止境的内耗
轻装上阵才能渐入佳境
“学习形式”>“学习结果”？
速速逃出学习的形式主义！
及时自我复盘
通过传递知识等方式
高效吸收知识
勇敢跳出舒适区
克服困难，才能进步！
仰望星空，脚踏实地
降低预期，提高能力
制定切实可行的学习计划
不断在计划表上打勾
达成每一个微小目标
带着每一个任务完成的喜悦
迎接下一次挑战
注意力直接决定效率
在相同的时间里
想要获取的知识量
高于其他人？
那就专注于一件事情！
可以通过强化
“我不去做”、“我要去做”的意志力
以及“自我检测”的能力
进行意志力练习
成为那个
掌控注意力的人
从此开启
高效学习的学霸模式！
恭喜你！
闯关成功！
成功找到了战胜“焦虑怪兽”的办法
在接下来的学习和生活中
也要以饱满积极的心态
和自律充实的安排继续“战斗”哦！
by/
制图| 陈艺鸣
文案| 易子林可 张妍婧
编辑| 罗号 曾奇茜
责编| 金晨雨 黄晶
热文速递 | 点击图片查看更多精彩内容
校领导与新一届校学生会、研究生会学生骨干座谈会顺利举行